失眠
导语失眠是身心的双重折磨,长期失眠怎么办?其实失眠的原因有很多,要从根源出发才能最快找到治疗失眠的有效方法。爱美女性网健康频道为你分享失眠最好的治疗方法,无需服用药物,就能让你拥有好睡眠!
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失眠带给我们精神和肉体双重折磨,甚至会影响大脑功能。失眠怎么办才好呢?中医推荐的5款药枕对治疗失眠非常有效,备好材料就可以自己diy哦。 查看更多

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失眠了如何快速入睡?我们每个人都有过辗转难眠的时候,你是怎么解决的呢,今天爱美女性网小编分享几个有助快速入睡的好方法,解决你的失眠困扰! 查看更多

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失眠一直给很多人造成了不小的困扰,不论是心理还是生理上都让人恨的咬牙切齿。但现在!你准备好来一起摆脱它了吗? 查看更多

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昨天是3月21日,是“世界睡眠日”,可能很多小伙伴都不知道还有这么一个日子,这是为了唤起全民对睡眠重要性的认识而设立的。现代人在睡眠质量方面其实并不乐观,失眠的人更比比皆是,听说失眠的人易变丑,那么在“世界睡眠日”里你真的睡好了吗? 查看更多

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很多人都经历过失眠之苦,其痛苦有若酷刑,让人身心憔悴面容枯槁。一夜无梦,一口气睡到大天亮竟然成为奢望。你知道,晚上睡不着跟白天的活动息息相关,有些习惯帮助入眠,有些习惯换掉美梦。想要睡得着,醒得了,快来看看你做对了吗? 查看更多

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如果自己不睡,那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着,食物是很重要的因素。俗话说,胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少,但是吃错东西也是会失眠的!你晚上成“睁眼瞎”,很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了。 查看更多

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晚上睡不着,白天起不来,每周都有那么三五天,身体不想跟床分离。其实,很多人早上起不了床,都是因为夜里睡眠质量差。尝试过多种正方偏方,可是睡眠质量就是提不上来。想要深度睡眠,下面这10件事,你一定要做好。 查看更多

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年底了,很多职场人士并没有因为新年临近而放松,反而被紧张、繁重的工作压力所困扰,带来一系列的焦虑表现,其中就包括失眠。没有好的精神,怎么才能在新年中有好的状态呢?所以年末焦虑睡不好的问题要赶快甩掉,来试试小编推荐的快速入睡妙招吧。 查看更多

肾虚问题对于夫妻来说可不是一件小事,不但容易导致失眠,工作生活都会受到影响,如果TA出现肾虚怎么调理呢,今天小编就专门针对男人补肾这一问题,教大家吃什么补肾。 查看更多

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失眠好像已经成为现代人的通病,明明有时间可以早睡,但在床上辗转反侧,怎么也睡不着,或是睡眠质量非常低,这种睡眠不足所带来的影响就是白天精神状况不佳,工作与学习效率出现下降。那么失眠怎么办呢?小编将从中医角度出发,带大家了解失眠偏方,学着如何快速入睡,还自己一个优质睡眠。 查看更多

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