健康饮食小常识
导语饮食是我们生活中的头等大事,越来越多的人领悟到日常的保健方法不仅需要以医疗的手段去维护,更多的还要从饮食的根源上对身体进行调节。爱美女性网今天就带你去挑选对身体无害的食品,为我们的健康饮食打基础。
关键字:健康饮食 
你最讨厌吃什么蔬菜?哪种蔬菜的味道最让你难以接受?日前,一份由网友投票而成的“十大最难吃蔬菜排行榜”在网上疯传,经过几轮角逐后,苦瓜以高票数当选为“最难吃蔬菜”NO.1,网友们纷纷要求让它们滚粗蔬菜界。大家来看一看,这“十大最难吃蔬菜”中有没有你讨厌的。 查看更多

关键字:健康饮食 
家家户户做饭时,总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下,倒掉了怪可惜,留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师,是怎么巧妙的处理剩饭,让它摇身一变,成了餐桌上的另外一道营养美食。 查看更多

关键字:健康饮食 脂肪 
身边的减肥人士几乎是谈“脂”色变,对脂肪能躲多远躲多远。各种亚健康的人也是号召“滴油不沾”清心寡欲的饮食。但是,完全不摄取脂肪就是健康的饮食方式吗?下面就来教你正确“吃”脂肪的方法,其实脂肪没那么可怕。 查看更多

关键字:健康饮食 
害怕农药残留、食物表皮与外界发生化学反应、或者是影响口感,很多人在吃之前都会去掉食物的表皮。殊不知,很多的营养都集中在表皮上,你扔掉的可能才是“宝”。下面就来清楚的告诉你,究竟什么食物要带皮吃,什么食物不能带皮吃。 查看更多

关键字:健康饮食 
总在说健康饮食,控制各类食物的摄入量。事实上,对于糖、盐、饱和脂肪和酒精,我们一直在无意识的“被摄入”。大量食物含有这些成分,不知不觉就吃超标了。快来跟着营养专家范志红老师学习,健康饮食究竟要怎么吃? 查看更多

关键字:晚餐 
现在很多人白天忙着工作,早餐和午餐都是匆忙随意解决,下班后,晚餐就成了“改善伙食”的理由。其实一日三餐中,晚餐对健康的意义是非常重要的,而且也有一些禁忌需要注意,究竟晚餐怎么吃才健康,大家要学一学。 查看更多

关键字:健康饮食 
美国近日公布了最新版《2015-2020年美国居民膳食指南》。美国毕竟是头号发达国家,这份指南参考了各方专业意见。吃吃喝喝可是人生大事,而且过年饮食更要悠着点。下面就来听听专业的声音——营养专家范志红老师解读最新美国居民膳食指南! 查看更多

现在的人对饮食方面的营养和健康越来越重视,所以一些有机蔬菜、低脂食物在商家的宣传下也颇受欢迎,可是这些饮食讲究真的科学吗?专家把一些常见的饮食误区总结出来,快看看你中招了没有。 查看更多

关键字:晚餐 
对于忙碌了一天的上班族来说,晚上回家后实在懒得下厨,所以外卖就成为了晚餐的首选,但长期吃下去,既不健康也没营养,还是自己动手最实在。如果想省事,那么下面这些15分钟就可以搞定的晚餐食谱最适合你了,费时不多,美味和营养却不打折扣哦! 查看更多

关键字:健康饮食 
我国有着悠久的饮食文化和养生文化,中国人讲究适时而食,到了什么季节什么时段就该吃什么。春生、夏长、秋收、冬藏,顺应自然。一年十二个月,每个月都有不同的饮食益方。吃好,吃对,才能做好饮食养生。 查看更多

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