潮湿天气如何除湿

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  潮湿天气如何除湿

  潮湿的天气总是让人感觉难受,身体周围好像都是潮湿的,大家该如何除湿呢?

  少开门窗--尽量少开门窗,减少外界潮湿的空气进入室内。雨季的时候,可能空气中的湿度能到达90%以上,这是就要少开门窗,能保证一定的通气就可以了。

  除湿器--配备一台除湿器在潮湿气候时还是很有必要的。空气太过潮湿时,使用除湿器除湿效果还是很好的,能一定程度的减少被褥家具对水汽吸收。

  少拖地、藏好衣被--拖地等于又在地上撒了一层水,无异于火上浇油。潮湿天气应该更邋遢一点,如果要拖地,就用干拖把。衣服被子要及时放进衣柜,被子最好能叠放起来,因为它们很能吸水的。

  干燥剂--在室内放一些干燥剂同样有一定的效果。但是如果空气太过潮湿,这个作用就不大了。

  勤擦拭--木质家具、地板等等,要多擦拭。空气潮湿的时候,湿气凝结成水滴之后会附着在室内的一些固体上面,及时清理掉这些水滴,减少室内的水分。

  吃辣椒--气候潮湿的地方的人们都很能吃辣。吃辣可以排除湿气,减少风湿性和关节性的疾病发生。在潮湿的天气中,吃一些辣的食物,可以适当的排出多余的湿气。

  潮湿天气身体如何除湿

  1、饮食调理

  多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人。

  也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

  煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。

  温馨提示:增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节精神情绪。

  2、少吃生冷、甜腻食物,酒水最好别碰

  外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。

  3、多用葱、姜、蒜

  葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,症状就会有所缓解。

  4、潮湿食品易变质慎食用

  潮湿天气,此时食品很容易发霉变质。不慎食用了变质发霉的食品,会对人体造成很大危害。在湿热的气候中,花生、玉米等容易霉变产生黄曲霉素。

  5、越懒越要运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  6、拔罐疗法

  拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

  潮湿天气容易感冒吗

  潮湿天气来临,玻璃上雾气重重,房间地板、家具、墙壁上到处布满了水,空气潮湿得仿佛也可以拧出水来。天气乍暖还寒,不少人被感冒袭击,医院门诊的感冒病人直线上升。潮湿天气里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,常常会导致呼吸系统疾病,例如感冒,所以大家要在潮湿天气里做好防病措施。

  潮湿天气如何除湿?专家谈观点

  潮湿天气下,大家要减少开窗的次数、少拖地、收好衣被,使用除湿器或干燥剂,另外在养生方面也要注意饮食调节,避免潮湿所带来的弊端。

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