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你的睡眠质量合格吗

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究调查发现,成年人中有睡眠障碍的高达38%。睡得不好或是不足会影响皮肤健康、大脑思维变慢,引发肥胖,甚至免疫力下降导致各种疾病的发生。那么你睡得好吗?下面跟着小编一起做个测试,看看你的睡眠质量如何吧!

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