小满将至 适当补充营养有效呵护健康

导语

还有几天就到了小满。小满的到来,意味着气温变得更高,我们的身体消耗能量更多。这个时候选择补充营养,就是对身体最好的养护。

 小满将至 适当补充营养有效呵护健康

  5月21日是小满节气。民间对小满的解释是“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”也就是说,从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫小满。

 小满将至 适当补充营养有效呵护健康

  小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质在四季二十四节气中最多,所以此时应及时适当补充营养,使身体五脏六腑不受损伤。养生专家建议市民要注意日常饮食起居,健康地度过炎热的夏季。

  “其实这时候饮食的养生是很重要的,因为饮食调养的副作用最少,而且可以补充体内营养。”对于小满的养生,养生专家提出了“不贪睡、吃清淡”的原则。

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