夏季睡觉背部受凉易落枕 中医支招解决烦恼

导语

闹钟把你从梦中唤醒,一活动就发现脖子又酸又痛,落枕了!一天的好心情都被身体的不适感给毁了!正值夏季,晚上睡觉吹风扇吹空调,背部受凉就很容易出现落枕现象,要怎么样才能避免落枕呢?一起来看文章吧。

 夏季睡觉背部受凉易落枕 中医支招解决烦恼

  清脆的铃声把人从酣睡中叫醒,睁开惺惺松松的眼睛从朦胧中坐起来时,发现脖子有点僵硬,酸酸涨涨的,正要转头,啊……一个阵痛袭来,脖子竟硬邦邦的转不过来,严重的话连抬头都有困难,一天的好心情就在此时消失殆尽,成日做事也不利索。这就是几乎每个人都经历过的落枕。现在天气热了,落枕的人也多了,本来炎热已让人难受,加上个动弹不得的脖子真让人哭笑不得!怎样睡觉才能躲开落枕这个“大祸害”呢?

 夏季睡觉背部受凉易落枕 中医支招解决烦恼

  夏季为何容易睡觉落枕?

  夏季睡觉时很多人都开风扇,开空调,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。此时如果夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置,或者睡眠时枕头不合适,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,就会引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长的话还会引起静力性损伤,因而醒后感觉局部疼痛不适,动作明显受限。

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