落枕了怎么办?7招急救你落枕脖子

导语

一不小心没睡好,醒来发现落枕了,连转个头都痛!落枕怎么办?落枕怎么治疗?爱美女性网健康频道教你七招,食疗加保健,拯救你落枕脖子。

 落枕了怎么办?7招急救你落枕脖子

  落枕通常是由于睡姿不正确所引起,因此在面对落枕了怎么办的问题时,预防是关键落枕是一种多见的颈部软组织损伤症,临床表现为入睡前并无任何异常,晨起突感颈后部、上背部疼痛不适,多为一侧发生,亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。

  由于疼痛使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有“条索感”。与中医学的“项强”、“失枕”、“失颈”相类同。

 落枕了怎么办?7招急救你落枕脖子

  七招急救你落枕脖子

  1、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处,每次15~20分钟,每日两次,严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。

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