惊蛰节气养生 不同体质人的养生法亦不同

导语

明天就是惊蛰节气了,这意味着已经进入仲春,天气将逐渐变暖。不过,春困,春捂等问题在惊蛰期间也尤为突出。惊蛰节气该如何养生?专家表示,要根据不同体质来饮食、锻炼。下面,爱美女性网健康频道小编就从这2方面为你说说惊蛰节气养生。

  24节气之惊蛰

  惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,是花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释:“万物出于震,震为雷,故曰惊蛰。”

  按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。

  春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为“春困”,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地,天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的总量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,所以出现“春困”。初春阳气渐生,气候日趋暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,为了抵御渐退的寒气,人们又提出“春捂”。这在惊蛰期间尤为突出。

相关文章
惊蛰节气不同体质养生有别
大暑闷热 如何养生不生病?
芒种节气 防腹泻中暑面瘫
芒种养生 健脾化湿防暑
谷雨时节 5"型"人养生之道
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
心跳55正常吗
牛黄解毒片副作用有哪些
回南天如何除湿
回南天衣服怎么办
潮湿天气如何除湿
网友关注热点