水沸后再烧3分钟可防癌!8个健康保健小常识

导语

“3分钟”很不起眼,仅一瞬间而已,但如果能够好好加以利用,却能让人远离疾病和亚健康。下面让我们一起来看看成就健康的8个“3分钟”,你都做到了吗?

 水沸后再烧3分钟可防癌!8个健康保健小常识

  “不积跬步,无以至千里”,健康之道亦然。3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下八个“3分钟”却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。

 水沸后再烧3分钟可防癌!8个健康保健小常识

  【8个“3分钟”】

  1、每次刷牙3分钟

  刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小,大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2—3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。

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