从外形看健康 9种体质的个性调养方

导语

你的健康“底子”最终都会反应在你的“面子”上——哪种体形、面色怎么样、体质如何,哪个部位比较薄弱,易生什么病等等。下面爱美女性网编辑告诉你如何从面相看9种体质,并教你“对号入座”,逐一调养。

  1、最优体质

  ●如果你看起来:体形匀称健壮,肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,精力充沛,性格随和开朗。自己也觉得:免疫力强,睡眠良好,消化好,二便正常。说明你是平和质。

  ●体质分析:这是最好的、也就是健康体质,先天禀赋良好,后天调养得当,在整个人群中只占5%。我们每个人都要向着这个方向调养,以达到这种体态适中、面色红润、精力充沛的状态。

 从面相看健康 9种体质的个性调养

  ●发病倾向:很少患病。

  ●调养方式→平衡

  【饮食】应采取中庸之道,进食量不要过饱、过饥,食物温度不要过冷、过热,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少吃过于油腻、辛辣食物。

  【运动】身体体质好,可选择一些强度大的运动,比如跑步、打球。

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