冬季养生选足疗 安神止痛延缓衰老

导语

冬季养生可以选择足疗这一保健运动,我们都知道,冬天泡脚是有利于我们的身体健康的,但是如果我们能够把泡脚的水换成混合了中药的药水,将会得到更多神奇的功效。爱美女性网分享足疗的健康知识,让大家懂得更多冬天保健的方法。

 冬季养生选足疗 安神止痛延缓衰老

        人们都说足是人的根本。我们也知道在中医疗法里,很多疾病都是可以通过足部来治疗的,冬季养生也适合从足疗做起。这里搜集到了几种足浴治疗法,帮你解决疾病烦恼。 

 冬季养生选足疗 安神止痛延缓衰老

       足浴安神法

        [适用范围]各类失眠的防治。

        [方法步骤]取连皮酸枣树根150克、丹参20克、白酒50克。将酸枣树根切碎与丹参同入锅中,加水煎煮40分钟,去渣取汁,与开水、白酒同人泡足器中,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至50cC左右时,再将双脚浸泡水中。足浴的同时按摩揉搓足心、足趾。每晚临睡前1次,每次30—60分钟。  
  
        [功效作用]镇静安眠。

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