夏季养生静坐降心火 养心安神助睡眠

导语

为什么夏季养生强调要多养心呢?夏季的炎热天气容易扰乱心神,导致心火旺盛,影响睡眠质量和身体健康。今天小编分享运动养生知识,教你怎么做运动可以达到养心的目的。

 夏季养生静坐降心火 养心安神助睡眠

  都说夏天要以“养心”为第一要务,为什么夏季养生要多养心呢?如果你也在寻找这个问题的答案的话,不妨跟着小编我一起来看一下吧,同时还能学习到几个有利于心脏健康的运动,让你身体越来越健康。

 夏季养生静坐降心火 养心安神助睡眠

  祖国医学的养生理论中,早就有夏季宜养心的说法,在夏季可多做一些有益于心脏的运动。      

  从中医理论上说,夏季属火,心也属火,夏季的炎热气氛最易于扰乱心神,易使心火上炎,心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。

相关文章
夏季养生 美白很重要
晒太阳的八大好处
八个必须知道的夏季养生常
4款夏季养生食谱做法
夏天怎么喝水最健康
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
心跳55正常吗
牛黄解毒片副作用有哪些
回南天如何除湿
回南天衣服怎么办
潮湿天气如何除湿
网友关注热点