提高免疫力 助你做健康魅力女人

导语

怎样提高免疫力?生活在这个快节奏的时代,我们每天会遇到各种各样的挑战,来自方方面面,如果不够强大,怎么能就会得了?身体也是如此,会面临细菌、病毒和其他微生物的攻击,提升免疫力才是王道。

 提高免疫力 助你做健康魅力女人    

  PK 疾病,处女座也要靠免疫力

  也许你会说,你非常注意预防疾病,经常洗手、戴口罩、不去人多的地方。但这些都是“逃跑”的方式,致病菌无处不在,即便是完美处女座,也会防不胜防。也许你会说,发烧、咳嗽、腹泻是身体在排毒,偶尔发点儿小烧是好事儿。那么,你有没有想过,发烧毁三天,咳嗽咽痛毁一周啊,这件“好事”让你少见了几个客户、损失了多少个单子呢!如果免疫力够强大,你不生病岂不更好。

 提高免疫力 助你做健康魅力女人    

  你的免疫系统够健康吗?

  是否一年感冒两次以上,或比周围的人更经常患感冒?

  如果感冒了,是否需要一个多星期才能感觉好转?

  ►免疫力弱小,疾病频扰

  是否每周3 天以上,或每周超过4~5 次食用快餐或外卖餐点?

  ►营养不均衡、脂肪太多,免疫力下降

  你的身体是否受到生活压力或睡眠不足的影响?

  ►身体状态不好,免疫力也好不了

  你是否经常出差,乘坐地铁或公共汽车上下班或在拥挤的环境中工作?

  ►经常去人多拥挤的公众场所,感染病菌机会多

  你是否居住在大城市、工厂或高速公路附近?

  ►污染多环境差,免疫力不达标

  如果你对两个以上问题的回答是肯定的,你就要考虑做些什么来增强免疫力了。

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