经期感冒多是气血不足 5招调理补气血

导语

月经一来就感冒,是气血不足惹的祸!经血下行,女人就容易气虚血虚,外邪入侵就会导致感冒。所以,补气血是关键!接下来,爱美女性网教你气血不足应该如何调理,提高经期抵抗力,打败感冒菌!

 经期感冒多是气血不足 5招调理补气血

  一来月经就感冒,居然是气血不足惹的祸?

  有些女性每次来月经,感冒君也跟着来,这是什么原因呢?专家释疑:“经期感冒的现象可能与气血虚的体质有关。

  女性在经期的特殊生理时期,由于激素水平的变化,抵抗力下降,从中医的角度来说,月经期时,经血下行,全身相对气血不足,气血虚则表卫不固,表卫不固则易受外邪入侵,如果又不注意保暖,就很容易发生感冒了。

 经期感冒多是气血不足 5招调理补气血

  气血不足导致经期感冒的调理方法

  一、注意保暖

  生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

  二、适当的运动

  一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。

  三、经常按摩足部穴位

  足部有很多的穴位和经络,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,所以,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷,这个凹陷就是涌泉穴了。

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