上火了怎么降火最快 去火食疗帮你降火气

导语

春季频频上火,吃什么降火最快呢?大家可以通过食疗调理哦,对症饮食才能快速清除体内火气。下面来看中医支招,教你对付人体4种火!

 上火了怎么降火最快 去火食疗帮你降火气

  “上火”是中医名词,“火”分虚火和实火两种。常见的上火症状有:咽喉干痛、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。那么上火了怎么降火?下面一起来看看!

  实火:喝凉茶

  对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。

 上火了怎么降火最快 去火食疗帮你降火气
图片来源@爱美女性网

  虚火:喝鸭肉粥

  出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。

  没胃口:陈皮生姜消食饮

  此外,很多人感觉吃什么都没胃口,南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副主任医师指出,这是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食”。王城生副主任医师推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。

  陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物。

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