白走了好些年 这些走路禁忌你都不造

导语

走路还能防癌?你听说过吗?这可不是在胡说,其实走路对健康大有好处,只要你走对了。想知道你的步态对吗,小编分享了8种步态,这八种步态背后隐藏着怎样健康问题,看下去你就知道了!

 白走了好些年 这些走路禁忌你都不造

  科技进步让生活越来越方便,但也让人在变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身。

  然而,研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。

 白走了好些年 这些走路禁忌你都不造

  走路可预防癌症

  预防乳腺癌

  法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现,每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性,患乳腺癌风险低14%。

  降低患肠癌风险

  美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说,这或许和走路能提高免疫力有关。

相关文章
白走了!走路5个讲究都不造
走路是最简单的养生法
11种走路姿势暴露健康隐患
2种走路锻炼法 边走边运动
OL步行养生 远离亚健康
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
心跳55正常吗
牛黄解毒片副作用有哪些
回南天如何除湿
回南天衣服怎么办
潮湿天气如何除湿
网友关注热点