保养乳房的八个黄金法则

         想让自己的乳房更健康美丽,那么就需要女性同胞们自己在各方面认真做好,这样才能让自己拥有健康和美丽,就让我们从这八个法则开始吧!

 保养乳房的八个黄金法则

      

          1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。  

 保养乳房的八个黄金法则


          2、经常按摩乳房。按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

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