养成好习惯可预防乳腺癌

         乳腺疾病不分年龄,针对不同年龄的女性都可能会有机会患上不同程度的妇科疾病,那么究竟有哪些因素容易引发乳腺疾病,日常生活中该怎样呵护乳腺健康。  

 养成好习惯可预防乳腺癌

      

 养成好习惯可预防乳腺癌


          第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。  

          第二,少吃烧烤类食品和油炸食品。黄平副院长建议,无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
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