睡眠五不戴 拥有健康身体

         人类经过计算发现人的一生当中大约有1/3的时间都要在睡眠中度过,而睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。所以,为了我们身体的健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。如果你有以下几种习惯那么就应该立刻戒除了。  

      

 睡眠五不戴 拥有健康身体


         戴表睡觉有人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢,带表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表,还有辐射的影响,辐射量虽微,但长时间的积累可导致不良后果。  

         戴假牙睡觉个别牙缺失而作活动假牙修复者,为防止假牙脱落掉入食管或气管,睡觉时以不戴为好。装了全口假牙的人,在形成习惯之前,可以戴着假牙睡觉,以加快习惯过程。使用习惯后,就应在临睡前摘下假牙,将其浸泡在清洗液或冷水中,早上漱口后,再放入口腔。
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