女人远离四个习惯才会健康

       女性想拥有身体健康就必须要注意自己身体的习惯,拥有合理的饮食和科学的运动习惯以及良好的生活习惯,才是通向健康道路的方法。女性们想拥有健康的身体,在生活中要多关注自己各方面的情况,尽量吃温和食品、增加运动尤其现在是夏天更需要在饮食上注重才能获得健康。 

 女人远离四个习惯才会健康

 女人远离四个习惯才会健康

       少量吃糖  

       据统计,大量的淀粉、糖类添加到食物中和西式快餐的引进,是近两年高糖饮食的主要原因。现代人吃糖超过人体每天所需,便会转化为脂肪贮存于体内,使身体发胖,此外,人体的代谢功能受到严重影响,从而引发癌症以及大量的慢性病。卫生部心血管病防治研究中心12月1日公布的《中国心血管病报告2005》报告显示,超重目前在中国中年人群中已相当普遍。从1989到2000年,11年间,女性超重增加了10.8%。高糖饮食所引起的糖尿病、脂肪肝、乳腺癌、肠道癌等发病率普遍上升,都说明过量的糖是女人健康第一大敌。
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