流感入侵 坚守预防法则

        现在全球都因猪流感而人心惶惶,对于流感大家在敏感时期变得非常避忌,也尽量避免自己有流感的现象出现,但是现在的季节则是流感高发期,应该怎样避免呢?为大家介绍的23条法则有助于提高避开患流感的几率。即使患了普通流感,恢复得也更快些。

 

 流感入侵 坚守预防法则

      

       1、经常洗手。美国医学科研人员对4万名招募人员进行了一项研究,让他们每天洗5次手,结果发现这些招募人员呼吸道疾病的发病率下降45%。

  2、每次洗手洗两遍。哥伦比亚大学研究人员研究了志愿者手上的细菌,发现使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微,如果你确实想避开流感,每次洗手最好两遍。

  3、在公共卫生间注意手的清洁。研究发现,有相当高百分比的人在使用卫生间后不洗手,每人触摸一下门柄即走出。应该在洗手后使用纸巾关龙头,再用一张纸擦手,然后垫上纸巾拉门柄。美国疾病控制中心认为,这有助于免患流感之类的传染病。

  4、携带消毒剂。因为多数流感病毒可以在物体上生存数小时,手与手或手与物体的接触便是传播流感的一种主要途径。你会把手放在嘴边或鼻边,病毒趁机而入。所以,最好携带消毒液胶或消毒纸,这样可以随时清洁双手。一项对学校缺课率的调查发现,学校的学生使用凝胶消毒剂,其患流感的几率比采用其他方式洗手的学生要低近20%。

  5、用手关节擦眼睛。与手指相比,用手关节擦眼睛感染病毒的几率较低。因眼睛为细菌的侵入提供了一个完整的通道,普通人每天揉眼睛抓面部约20~50次。

  6、把牙刷放在微波炉用高火加热l0秒。这样做可以杀死导致感冒和其他疾病的细菌。刷完牙后,牙刷便成了细菌的寄生地,所以在使用前最好放微波炉内消毒。

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