齐来摆脱社会都市文明病

        社会正在不断地进步比起几千年前,我们拥有了更高的科技,网络技术,现代化的电器,我们的生活不再只是简单化,神奇的电器能帮助我们更多,而社会的文明人更无法离开这些新世纪的文明物品。      

 齐来摆脱社会都市文明病

        现代人生活方式不同于以往,传统的劳动方式被长时间电脑操作取而代之,常需久坐及反覆重复某些动作或姿势,以致出现「上肢过度使用症候群」、「姿势不良症候群」等文明病;前者「上肢过度使用症候群」,常因上肢关节及肌肉用力不当、重覆次数过多、或使用时间过长等,所造成的肌腱炎等相关症候群,包括妈妈手、板机指、腕隧道症候群等;后者「姿势不良症候群」则包括肩颈酸痛、下背痛等:

        一、妈妈手(De Quervain’s syndrome)

        ◆症状:于手腕外侧接近大拇指下缘处出现疼痛、无力、局部肿胀,当大拇指想向外张开或竖起时,常无法伸直或很难张开。

        ◆定义:「妈妈手」俗称的由来,大多发生在初次当妈妈的人身上,带小孩时因经验不足又紧张又忙碌下,许多不当的抓握:如帮宝宝洗澡、拿奶瓶、换尿布时伤害到大拇指外展肌肌腱;其实妈妈手就是大拇指外展拇长肌肌腱炎(有时合并大拇指伸拇短肌肌腱炎)。

        ◆成因:常因工作上或日常生活中的不当的抓握、反覆过多所致,除上述新手妈妈外,另外如家庭主妇单手拿水壶、锅子、反覆用力切、剁、水电工修理工作时须用拇指协助使力或取物、上班族反覆抽取档案夹、银行行员数钞票…等皆可能发生。

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