不正确的六个健康传言

        生活上有太多关于健康的谣传有时传得越广,距离事实却越来越远。然而,传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播!但是可怜了人们把这些歪曲了的事实当成真理去实践。 

 不正确的六个健康传言

     维生素C可以预防感冒

  1954年诺贝尔化学奖和1962年诺贝尔和平奖得主美国化学家鲍林撰写了一本名为《维生素C与普通感冒》的书。书中的主要观点是每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。

  然而,几项大型的实验都证实,虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状,但是不论对成人还是儿童,没有任何可信的证据证明,服用大剂量维生素C可以预防感冒。需要注意的是,长时间大剂量摄入维生素C可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素C摄入量不要超过200毫克。

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