20种错误习惯让你不健康

  好的生活习惯会让你延年益寿,错误的生活习惯,则会让你的健康流失!根据某机构的调查总结出20种错误的生活习惯,看看你占了哪几种!

      

      


  一项由某健康管理机构发布的调查显示,有20种错误的生活习惯对健康影响甚钜,其中有不少是人们习以为常的日常行为,经年累月下来,健康也一点一滴流失。

  这20种错误的生活习惯包括:喜欢吃烫食、饭前吃过多糖(5g约一颗巧克力)、不吃早餐、咖啡或茶过量(每天咖啡因摄取超过300毫克)、水分摄取不足(低于1500c.c.)、抽烟、喝酒过量、嚼槟榔、连续使用电脑三小时以上、每日睡眠不足四小时、每日睡眠超过九小时、刚睡醒,立即下床、未经医师处方而服用中西成药、便秘时过于用力排便、如厕阅读书报、缺乏运动、憋尿、翘二郎腿、弯腰搬重物、穿高跟鞋久站。

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