令女人难以启齿的身体小秘密

          女性们是疾病易感染源,身体有时候有些小问题让你尴尬之余也会产生健康疑问,但是女性们却羞于询问,或检查,一直藏着这些身体的小秘密。但是健康的“小秘密”藏太久而得不到解决很容易会产生大问题哦!因此小编为女性们总结了一些难以说出口的秘密症状,让你的困惑迎刃而解。

 令女人难以启齿的身体小秘密

        当我开怀大笑的时候,会有一点尿液流出来,这是不好的征兆吗?

  别担心——还能感觉到这一点并且能够控制,说明你还远远不到需要使用成人纸尿片的时候。这种情况并非什么特殊的现象。通过对18—30岁的女性的调查,结果发现有12%的女性都有轻微的强迫型失禁症,意为她们会在例如大笑、咳嗽、打喷嚏或者运动的时候有轻微的尿失禁现象。 

 令女人难以启齿的身体小秘密

     但是如果这种状况发生得很频繁则说明情况不太妙,很可能是尿道和膀胱括约肌力量不足引起的。

  如果不及时锻炼这两个组织的肌肉,可能这种现象会越来越严重。

  你现在需要的就是专心地练习收紧骨盆组织的肌肉。收紧身体下部的肌肉并从1数到5,之后再放松它们并从1数到10,每次做5到10组练习,每天做四次。如果想确认自己做的力度和方法是不是正确,可以用内置卫生棉条来试验一下。把卫生棉条放入阴道,当你收紧骨盆组织的肌肉时,卫生棉条应该不会被轻易地抽出。另外饮食方面要注意戒掉含有咖啡因和人造甜味剂的食物,这两种物质都会刺激膀胱,使膀胱组织的肌肉变得软弱无力。

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