12个关键年龄段决定女人的健康

        打造女人的健康是一生都需要努力的,在小的时候可能由母亲的监督,当女性能独立管理自己的时候就要为自己的健康负责,女人一生中有十二个年龄阶段是决定女性往人生的健康状况,因此必须要注意,无论你现在处于哪个年龄段往后的日子里还需要进行健康管理。

 12个关键年龄段决定女人的健康

   

 12个关键年龄段决定女人的健康


    8岁

  这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。

  10岁

  因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。

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