让阴道永保青春的锻炼方法

        随着年纪增大后许多女性因为各种原因导致阴道松弛,阴道松弛对于女性生活幸福有着一定的影响,要想让你的阴道保持青春活力,你就要多进行肌肉运动了。

 让阴道永保青春的锻炼方法

      

 让阴道永保青春的锻炼方法


        看看产后女性,或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?

  我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

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