熬夜一族的健康大攻略

          随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多。现在反而是夜深人静的夜晚,才是为众人的黄金时段,夜生活才从这时开始,然而须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,易使生物钟被打乱,晚上精力充沛,白天无精打采,时间久了,很多人无法调整回原来的生活节奏,容易出现便秘、胃溃疡、忧郁等症状。   

 熬夜一族的健康大攻略

  熬夜易造成以下几大危害:

  1、皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。 

 熬夜一族的健康大攻略

          支招:熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环,最好敷一下脸,按摩5 分钟,来补充缺水的肌肤。

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