谨记十招 做快乐“糖友”

        一不注意得了糖尿病,真有种天昏地暗日夜无光的感觉,吃个东西要注意,做个运动要小心,那么多的需要谨慎必须保养的生活环节,简直让人烦不胜烦——还不能烦,要平心静气呢。缓一口气,你慢慢听我说,其实记住以下这十个原则,日常生活就不愁了。  

 谨记十招 做快乐“糖友”

  糖尿病患者在日常生活的防护很重要,不仅要注意饮食、运动、禁忌外,还有就是要注意心理健康的防护,对于糖尿病人来说也很重要。糖尿病的禁忌有十不得:

 谨记十招 做快乐“糖友”

  1.嘴馋不得

  糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此,要从严治馋,不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

  2.身懒不得

  老年糖尿病病人吃饱后容易打盹,是躺下睡觉,还是坚持运动,这与控制血糖,提高身体素质息息相关。还有,糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然。

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