健康拉警报 上班族须小心

  上班族们每日忙忙碌碌着为工作和生活奔走,闲下来看顾自己身体的机会却不多,许多亚健康的状态就这样悄悄地买下 了根源。等到某一日爆发了,身体终于顶不住这无止境的繁忙了,才来花费许多时间亡羊补牢。其实专家告诉你,你完全不必如此糟蹋自己的健康,要挽救,有许多的途径。       

   上班一族,整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。本期记者就为您将几大潜伏的疾病一一揪出,并请来专家为您支招儿,好让您能见招拆招,免遭伏击。

  雅皮士流感

  处方:放慢生活节奏

  浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫“雅皮士流感”,是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带,由于有些患者有猝死危险,“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

  专家支招:伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的提倡慢节奏生活的运动,甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单,其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”,放慢脚步,享受生活。虽然工作还是要继续,但不妨多抽出点时间放松自己,做些自己喜欢的事,多陪陪家人朋友,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动,对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

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