关爱自己 戒烟换健康

  学吸烟不是件男士,想戒烟是条不满荆棘的道路。我猜想烟民们没有不想戒烟的,无奈那个过程却是太难以忍受,任何事物有了瘾头以后再抛开,就很难做到了。现在推荐几个戒烟的小窍门,希望各位吸烟的、不想再吸烟的同志们,能回到更健康的道路上来。

   吸烟在许多人看来只是个人习惯而已,殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样,在枯燥的戒烟过程中,适时运用一些小窍门,可能会使你的戒烟之路更加平坦。

  窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

  窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一天,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件华服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

  窍门3、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

相关文章
让女生口臭的五个原因
女人爱吃甜食 易惹来7疾病
秋季常见疾病的预防手册
五种锻炼助你消灭腰酸背疼
护肠胃 警惕腹泻六种病因
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
耳洞发炎怎么办
重症肌无力的症状有什么
肝在什么位置
心脏病有哪些症状
甘油三酯高是怎么回事
网友关注热点