应对假期综合症的小方法

         购物、出游、娱乐、聚餐、会友长假里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过难得的一个黄金长假。

 应对假期综合症的小方法

         不过在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们。上班恐惧症等等问题随之而来,由此可见,节后上班成为白领们心里焦虑的事情。节后第一个工作日,上班族如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢?

 应对假期综合症的小方法

         何谓长假综合症

         往年,许多重回工作岗位的人们都有这样的体验:在节后的两三天内,上班的工作效率很低,久久不能进入状态,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适,有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应,这就是所谓的“长假综合症”。这是因为长假娱乐过度,身体没有充分休息的时间,人体生物钟被打乱,造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时,生物钟调节不过来,松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作,因而产生种种症状。

相关文章
预防假期综合症 调节作息
4个坏习惯 让你越休越累
九大方法缓解晕车不适症
春节过后如何调理身体
国庆长假十件事不可少
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
耳洞发炎怎么办
重症肌无力的症状有什么
肝在什么位置
心脏病有哪些症状
甘油三酯高是怎么回事
网友关注热点