有效健身请跟着直觉走

  女人向来相信第六感,而且我们公认女人的直觉是很准确的。不过我们今天要讲的不是灵异类事件的第六感,而是在生活中的各种女性直觉。当你做运动的时候,总会有累的感觉,但等到你出现“我不能再继续下去”的想法的时候,请马上停止你的健身活动,因为你的直觉是对的,再下去就不是健身,而是伤身了。

  虽然男性因其身体因素在竞技体育上占优势,但是在以健康为目的的非竞技健身运动中女性却比男性更具优势。研究从性格、思维方式、运动习惯以及对运动的喜好等多方面入手,发现女性只需凭借直觉就可以成为健身运动的最大受益者。

  你是否已经忘了女性直觉这回事儿?

  男性大脑=左脑,女性大脑=右脑。而女人因为左右脑的脑梁部分粗于男人,因此左右脑可以顺利地同时使用,所以我们可以向男人一样理性思维。也正因为这个优势,我们在面临着和男性同样的工作和社会压力时,不得不频繁使用更加理性的左脑,并且逐渐沦为只使用左脑的单脑女人了。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。

  其实生活中很多事我们凭着右脑的直觉就可以解决得更好,运动就是其中重要的一项!

  对于身体的感受我们的直觉比任何信息和理论更直接、更正确。直觉提示我们选择合适的运动、合适的时间、合适的强度、合适的方式、合适的伙伴!

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