入睡太快可能疾病在身

  当劳累了一天之后,你最想的事情应该就是好好地躺着休息一个晚上,重新积攒回明天需要的活力和精神吧。所以,当你头一沾枕巾就开始甜甜地睡着的睡着的时候,心里是一阵阵的畅快和舒服。但是,科学研究告诉我们,如果你经常一倒头就马上睡着的话,并非是健康的征兆,甚至可能是基本的预兆。     

 入睡太快可能疾病在身

  在生活压力倍增的现代社会,睡得香可说是一种不可多得的境界,那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”,尤其受人羡慕。但据美国一家研究机构的报道,美国埃墨里大学的一项最新研究结果表明,入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。

 入睡太快可能疾病在身

  “倒头就睡”不一定是好事

  俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在日常生活中,那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让人很羡慕,拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗?

  人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需时15至30分钟,时间太短或太长其实都是异常征状,太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是,“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯,是疾病到来的前兆。

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