节后警惕假期综合症

        愉快而舒适的度过了十一长假,放松了八天的上班族又该重新回到紧张有序的工作状态中,这样一张一弛的节日生活规律很容易让上班族患上“假期综合症”。

 节后警惕假期综合症



        假期综合症似病非病

  长假结束以后患假期综合症的人数明显增加。主要是由于长假里没有了平日的工作生活压力,人们外出旅游、聚朋会友、通宵娱乐、赴宴较多,打乱了原来上班正常的生活规律和作息时间。持续几天后,身体必然会出现疲惫,晚上睡不着,早上起不来,一天过得昏昏沉沉,打不起精神;有的人还会出现轻度的恶心、眩晕、神经衰弱等症状。因此,近几年患“假日综合症”的病人也呈上升态势。

  一般患“假期综合症”的多是年轻人,主要因为在工作中有过委屈、挫折、羞辱等经历,人际交往不顺心等。所以,平时要多做一些让自己开心的事情,多找朋友聊聊天、唱唱歌,换个新的环境,呼吸新鲜空气。同时,也可以向心理咨询师求助,毕竟心理健康,事业才会取得更大的成就。

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