教你摆脱节后生物钟紊乱

        十一黄金周,是大家休息、娱乐、旅游、购物、团聚的好时机。休息得当,可缓解疲劳,放松精神,并以良好的身心状态投入节后的工作中。但有不少人由于不能很好地调整自己的生活节奏,出现了“电脑头”、“麻将腿”…… 

 教你摆脱节后生物钟紊乱




        几乎每个长假后,很多人都会因长假时期生活饮食不规律、暴饮暴食、精神松弛、纵情娱乐而导致生物钟紊乱,出现一系列心理、生理问题。

 教你摆脱节后生物钟紊乱



        电脑头、麻将腿纷纷“找上门”

  长假期间,宅在家里的人,大看电影电视剧、大玩游戏麻将,特别是学生们,平时与电脑、电视“无缘”,放假后就整日与电脑、电视为伴,这样就极易产生“电脑头”和电视综合征。电视综合征主要包括电视孤独症、电视肥胖症、电视腿、电视颈椎症以及电视迷恋等。

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