节后肠胃调理 健康快速苏醒

        十一长假,正值建国60周年,又喜迎中秋,免不了美食佳肴,杯酒尽欢。饮食过量、生活作息紊乱,身体最先发出警报的就是消化系统。所以,节后健康调整,首先要从调整肠胃入手。


 节后肠胃调理 健康快速苏醒




        长假结束后,有1/3是因为假期饮食不当而引起的肠胃疾病。其中最典型多见的有两种:一是暴饮暴食油腻食品引起的消化不良;二是吃了生冷、不洁食品引起的急性肠胃炎。连续几天饮食无度,会对肠胃造成伤害,诱发胃病。若胃病反复发作而不治疗,则有可能转化成慢性疾病。

  解救第1招
       
        吃滞:祛湿化滞 暂停进补油腻煎炸的应节食品,若无节制,容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差,重则甚至可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况,也就是我们通常说的“吃滞”。由于内热也容易造成外感,所以有些人还会因此引发感冒。

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