长假中你可能招惹了的麻烦

  过完轰轰烈烈的国庆,你是否已经完全可以放下那些休息日子的轻松和欢乐了呢?许多人就是因为“放不下”,所以导致了节后综合症肆虐起来,过一个长假,放松的时候并没有完全放松,反而招来了一串麻烦。   

 长假中你可能招惹了的麻烦

  这几天,不少市民开始感到晚上睡不着,早上起不来,身心疲惫,打不起精神,有些人甚至对明天上班产生了恐惧。“十一”长假即将结束,不少市民因旅游、娱乐过度,吃喝、聚会过多而患上“节假日综合征”。专家建议,合理安排娱乐时间,旅游或聚会应尽量靠前安排,及时调节生物钟,调整心态,预防“节后上班综合征”。

 长假中你可能招惹了的麻烦

  即将上班心情变“焦虑”

  国庆七天,张小姐的日程安排得满满当当。短途旅游后又去了嘉年华,朋友聚会唱歌到深夜,剩下空闲的时间就抱着一堆零食,在电视机前疯狂地看平时因无暇堆积下来的碟片……但从昨天起,张小姐因为睡眠紊乱、疲劳过度,根本吃不下饭,一点精神也没有了。她开始后悔,节日期间的节目安排得太多,不然就能每天睡个安稳觉了。更严重的是,张小姐开始变得异常焦虑,看什么都不顺眼,脑子里总盘旋着:“怎么又要上班了,真想好好再放次假!”

  记者了解到,不少市民因放松过度,或多或少出现了一些节日综合征的表现。诸如:晚上睡不着,早上起不来,一天过得昏昏沉沉,打不起精神,注意力难以集中,甚至恐惧上班。

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