假后恢复快速爱上工作

  假期终于过去,也许你在心态上和认识上还没有马上转换到工作上来,但是事实的需要让你必须马上跟上时地人事的变化,尽量减少节后综合症对我们的影响,积极投入到工作中去。      

  在假期过去后,人们纷纷又回到了假后忙碌的生活轨道。但是,当长假结束后,很多朋友往往不能马上收心回到工作状态。这样一来,就会造成这样或那样的工作困扰。凡事总归预防胜过急诊。究竟我们该如何以正确的心理状态来面对长假呢?

  调整作息保证充足睡眠

  长假期间,人们此前的作息时间被打乱,养成了晚睡晚起或是熬夜的习惯,以至于影响正常的生物钟节律。结果睡眠紊乱,胃肠也总感觉不舒服。

  专家建议:长假结束后,无论是应酬还是娱乐都要有所节制。晚上早点休息,早上按时起床。在睡觉前洗个热水澡,喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐,看看容易令人打瞌睡的书,营造一种睡眠气氛。有了充足的睡眠,良好的精神状态就有了保证。

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