小方法让体检也轻松

  很多人对去医院体检存在着心理上的阴影,冷冰冰的医疗器材,冷冰冰的口罩蒙去了医师大半张脸,你一听说要开始检查就紧张了、激动了、血压上升了、检查结果不能准了。不过别怕,如果下次还要体检的话,下面有几个建议可以让你在体检的时候也能轻松走一回。       

 小方法让体检也轻松

  血液和血压检查

  推荐检察条件:每年至少一次。

  检查前:血液检查前12小时内不准进食,否则胆固醇和血糖无法精确测量,而含咖啡因的食物与解充血药会影响血压的测量。菲尼克斯市的急诊科医师凯斯林·汉顿称:“检查前要向医生说明正在服用的非处方药物,它们可能影响血检结果。”针对不同的化验项目要问清医生,区别对待。如血糖检查,餐后血糖,一定要吃饭后再做检查;餐前血糖,早上一定不能吃饭,才能检查;血脂检查之前,最好不要吃含油脂过高的食物,如排骨汤、粉蒸肉等。抽血当天,不要穿袖口过小过紧的衣服,避免抽血时衣袖卷不上来或抽血后衣袖过紧,引起手臂血管肿胀。

  检查中:检查血糖时,你会先被抽取一份血糖样本,然后喝点甜饮料,在接下来的几个小时内再次抽取样本;左撇子量血压时最好伸出左手,测量结果更精确;量血压前最好深吸几口气,可避免出现“白大褂高血压”的情况。

  检查后:抽血后,抬高胳膊几分钟,让针孔愈合,不要用手紧压,以免出现淤青。如果血压出奇的高,可以自己买一个血压计,在没有紧张感的家里自行测量。

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