11个坏习惯可让你身体更健康

         我们总是在生活中被教育拿些事情可做,哪些事情不可做,哪些习惯是健康的而哪些习惯却并不健康,任何事物都具有两面性,就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面,以下11个“坏习惯”却一直被我们所误解。  

 11个坏习惯可让你身体更健康

         1.合理发怒有益血压

         没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。

         心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。  

 11个坏习惯可让你身体更健康

         2.电子游戏帮你锻炼

         谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

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