读懂指甲上的身体密码

  很多爱美的女孩子都喜欢上美容院、美甲屋那里修修自己的指甲,轻轻松松地等上几十分钟,就能为纤纤十指披上美丽的外衣,实在是很让人开心。如果你也能像热爱美甲一样热爱观察自己的手指甲的话,就能及时发现写在小小指甲上的健康密码哦。

 读懂指甲上的身体密码

  想在日常生活中轻松获知自己的健康情况也有捷径可循哦——观指甲测健康!健康的指甲应该是粉红色的,外观圆润坚韧、光滑亮泽,甲半月颜色稍淡,指甲周围没有倒刺。如果你轻轻压住宝贝指甲的末端,甲板会呈白色,一旦放开后立刻又恢复粉红色。反之,如果宝贝的指甲形状异常、或者颜色奇怪,那么可能他的体内存在某种健康隐患。下面,将从指甲的颜色、光泽度、形状、纹理等方面来教大家如何观察自己的健康状况。

 读懂指甲上的身体密码

  方法一:观“月牙”

  “月牙”,就是指甲根部发白的半月形,也称为“甲半月”。指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响。一般来说,大拇指的甲半月应占到整个指甲的1/4,其他的手指(小拇指除外),也应该占到1/5左右,过大过小或者隐隐约约都不太正常。

  1、 月牙过小或过大

  这类情况的人可能有营养不良或贫血等情况,造成这种情况多与偏食有关。要注意为他们补充富含蛋白质营养的食物,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,以及富含铁剂的食物,如肝脏、海带、紫菜、枣、番茄、橘子等,并适当增加体育锻炼。

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