解答女性常问的月经问题

        月经问题一直都是困扰女性的问题,而女性一直对月经的许多常识都一知半解,导致很多时候出现状况女生都不知要如何处理,现在小编为大家总结一些女性常会问的解答方案。

 解答女性常问的月经问题

        Q:吃素可减轻经痛,让好朋友好好来,是真的吗?

        A:清淡的饮食对减少痛经确有帮助,美国妇产科医学杂志曾刊载一项研究,针对三十名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法,经过两个月经周期发现,妇女疼痛程度减轻、焦虑、恶心、腹胀等经前症候群也减缓。台北马偕医院妇产科医师徐金源表示,痛经是因为月经周期时,子宫内膜剥落、大量分泌前列腺素,导致子宫肌肉收缩及缺血所致。

        蔬菜、豆类等低脂肪素食,可改变体内调节性荷尔蒙的结合球蛋白,进而减少引发痛经的前列腺素合成;特别是大豆,富含一种植物性女性荷尔蒙(phytoestrogen),抑制前列腺素分泌的效果最为显着。此外,蔬果中的不饱和脂肪酸,富含前列腺前驱物OMEGA-3脂肪酸,具有抗发炎、止痛的功能;而一般动物性脂肪酸和油炸类食物中含的Omega-6脂肪酸,产生的前列腺素则是致痛性的,因此,多吃素食,理论上确实可以减少痛经。

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