中医把脉赶走失眠烦恼

  失眠是从古到今人们都无可避免的一项毛病,最美丽的失眠,可能是川端康成凌晨三点发现花未眠,最难受的失眠,莫过于每分每秒听着时钟滴答,时间却没有大把大把地溜走。到底失眠该如何治疗呢,我们今天来听听中医的说法。  

  夜半难寐,自古多愁。有词日:“月正中天,辗转反侧难入眠,听窗外寒风呼啸,平添心头三分愁绪。”

  不过,得益于祖先的遗产,中医中药自古就呵护着众多难寐之人。

  如果有人问,每个人一生做得最多的事情是什么?答案是:睡觉。通常,60岁老人大约有20年在睡觉。

  中医认为,人体存在两方面的生理调节作用,被中医称为阴和阳。人体睡眠和觉醒的生理活动,是由人体阴阳两方面调节力量的变化消长所产生的。阴和阳是两种相互对立且统一的调节力量,是自然界的基本规律。睡眠也一样,离不开阴阳两方面的调节。

  中医古籍记载:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,而阳气盛,则寤矣。”这是对睡眠的经典解释:当阳气衰落、阴气上升时,就会引起睡眠;当阳气强盛,阴气变衰弱时,人就会觉醒。其实,这也在日常生活中得到充分体现,例如当人体变老,身体阳气虚弱、生理活动功能下降时,往往表现为不爱活动、喜卧、嗜睡等。这种阴阳盛衰主导睡眠和觉醒的机制,是由人体阳气的“升降出入运动”来决定的。

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