抓住你补不够的维生素

  维生素对我们身体的健康起着巨大的作用,虽然我们经常在试图通过各种各样的方法来补充维生素的不足,但是收到的效果都没有预期中的好,为什么会这样呢?到底是什么原因,让原本该被人体吸收的维生素悄悄溜走了呢?

 抓住你补不够的维生素

  日常生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被疾病威胁着,这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么,是谁在扮演“窃贼”的角色呢?      

 抓住你补不够的维生素

  香烟“吸”走维生素C

  烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。

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