预防加治疗让痛经消失无踪

  痛经是不少女性都有的疾病,当每个月好朋友来临的时候,我们不是感到身为女性的喜悦和自然,而是浑身被一股莫名的疼痛所折磨,让人觉得当女人实在是一件太过于辛苦的事情。痛经很大原因是由于人的身体出了问题,才会在月经上显示出不适的状态,所以想要预防和治疗痛经的发生,就要从很多方面开始做起。

  首先要对痛经妇女加强经期卫生教育,使病员对月经有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,避免精神刺激;进行体育锻炼,适当增加营养,以增强体质;生活有要规律,劳逸结合,并有充足的睡眠;注意经期及性生活卫生等。做到以上这些,就可能防止或减少痛经的发生。下面再强调对防治痛经有重要意义的几点如下:

  ①在经期应防止寒邪侵袭。在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水,有利于痛经防治。

  ②应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋;成年妇女由于久病缠身等,都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化,有利于痛经的防治。

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