小信号预示身体上的大毛病

  你是否注意到,有时候身体某个部位会有“罢工”的现象发生?如果你从来没有发生过这种状况的话,那么恭喜你,你还是很健康的,但是不要忘了继续保护自己哦;如果你曾经出现过这样的状况的话,那么你已经很危险了,怎样个危险法,我们一起来看看就知道了。      

  健康的身体需要机体每一个器官的正常运转,当它们被超负荷或不正确使用时,常通过“罢工”来向主人抗议。出现以下现象时,就意味着身体对你说“你该休息了”或“你该关注一下我了”。

  看东西模糊。看不清、看书重影串行、眼睛干涩流泪、眼皮沉重、眼球眼眶酸胀,这都意味着你可能得了“视疲劳综合征”。“眼睛就像一架可以自动调焦的照相机,对准了焦距它们才能看清物体。”眼科专家介绍,近距离工作或阅读时,两眼内直肌会收缩,距离越近,内直肌收缩越强。阅读姿势不正确,连续工作时间太长,眼肌过度紧张,得不到放松,就会产生视疲劳。有人认为,眼睛累了休息一下就好了,实际上可没那么简单。反复出现视疲劳的人常伴有颈肩酸痛,这可能提示你工作、学习时的坐姿不正确,此外,记忆力减退,甚至阅读恐惧症、胃肠道功能紊乱都可能是视疲劳综合征的范畴。

  专家建议,经常看书、用电脑的人,连续工作1小时左右就应该起身休息5—10分钟,望一望远处,舒展一下颈背腰腿,不但能缓解眼睛的疲劳,还能让肌肉、关节得到放松。

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