十种行为导致你抵抗力变差

        你有没有发现身边有的人身体很强壮,但是有些人却三不五时的生病,但是其实大家生活一起无论吃,穿等习惯都差不多,为什么会有如此的不同呢?我们身边似乎总有一类人,体质比较弱,三天两头生病,其实,这未必全和体质有关。美国《预防》杂志总结出了免疫力最差的10种人。

 十种行为导致你抵抗力变差

        1、交际圈子太狭窄。友谊是增强免疫力的一味"良药"。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。  

 十种行为导致你抵抗力变差

        2、平日欠下"睡眠债"。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

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