容易惊醒暗示身体有隐患

  睡眠对我们来说是至关重要的一件事,每个人每天都要睡觉,也几乎每个人都会做梦,这样的话,我想在梦中惊醒的经历可能也很多人有过。好似一脚踩空,忽然就惊醒了,为何会这样呢?这些睡眠中出现的问题,可能就是你身体健康不足的反应。  

 容易惊醒暗示身体有隐患

  在人的一生当中,有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是,几乎每个人、在不同的年龄段,不同的身体状况下或多或少地都会受到失眠、夜惊、噩梦等情况的困扰。这里,我们就大家并不大熟悉、不明原因的睡眠“惊梦”择要道来,告诉它所体现的身体真感觉。

 容易惊醒暗示身体有隐患

  惊梦1  腿抽筋了!

  现场回放:AMY是公司的部门经理,下午陪同一位客户爬香山累得够呛,晚上睡着后一翻身因小腿肚子抽筋被惊醒,当时腿脚不敢动弹,疼痛难忍,不禁哭出声来,痉挛的肌肉摸上去非常坚硬、触痛明显。

  给你支招:遇到这样的情况首先要想到的是,缓解抽筋的症状。睡眠抽筋处理的方法其实很简单,一是用手扳起脚掌尽量屈向头侧,二是用手反复按揉痉挛处的小腿肌肉,症状便会迅速缓解。此时可以让家人给与帮助啊!

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