最有效的十个戒烟好方法

  请仔细思考一下,吸烟能让你变漂亮吗?或者是让你看起来更加有女性的魅力?没有,统统没有。吸烟只会促进我们容颜的衰老,吸烟会让我们像瘾君子一样一根接一根,最后把肺部都烧成黑色,吸烟的女人身上还有一股浓厚的烟尘味,或者说,风尘味。想要让自己年轻貌美,我们就要坚决拒绝香烟走进我们的生活。 

  本文介绍了彻底戒烟的十种方法,希望有心戒烟的人试一试。  

  1、消除紧张情绪:

  紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

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